令和5年度 市民ランニング教室③

第３回　市民ランニング教室

◇深谷市仙元山運動公園野球場

それぞれのクラスに分かれ練習に励みました。

小学校低学年のコースは
900mに挑戦。
ペース感覚を身につけるため　ラップを取りながら走ってみました。
短距離とは違い、すぐに力を出しすぎず腕ふりや頭の位置など姿勢を意識することを学びました。

他のクラスはロードや仙元山へ。

実際のふかやシティハーフマラソンのコースを試走したり50分を自分のペースで走り続ける練習をしました。