ランニング講座

先日の練習会でお世話になった小林さんとのご縁もあり、ベアリスランニングクラブのランニング講座に参加させていただきました🏃

音楽を取り入れながらのウォーミングアップエクササイズ🎵

動的ストレッチや自重筋トレ

スキップ系や回旋系の動き作り

クロスカントリーや上り坂・下り坂

講師のひとみ先生の解りやすく丁寧で的確な指導に引き込まれ、
あっという間の２時間半×２日間でした😊