令和3年12月11日(土)深谷市陸上競技協会の小林均さんを講師にお招きした2回目の練習会が行われました。 今回は陸上競技場を使用し気分も⤴️⤴️⤴️ 今回のテーマは「心拍数」持久力をアップさせるためには 心肺機能の50~70%くらいの負荷を かける事…
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